Lebih mudah memadamkan api yang membakar sebuah rumah, ketimbang
memadamkan api emosi di hati, benar tidak? Sepertinya memang benar,
karena sekali saja api emosi berkobar wah rumah tetangga juga bisa
tersambar.
Rasa jenuh, tekanan pekerjaan, rasa lelah memancing semua api emosi di
dalam hati Anda. Berkobar semakin besar dan tak mudah dipadamkan. Jika
sudah begitu, yah sebaiknya Anda belajar mengontrol diri, atau menemui
psikolog untuk membantu Anda. Namun selain itu, ada cara lain yang dapat
membantu memadamkan api-api kecilnya. Sekalipun tidak padam semua,
setidaknya Anda masih dapat menarik nafas dalam-dalam dan kembali
mengambil kontrol diri.
Beberapa makanan yang fungsinya memberikan ketenangan dan mendinginkan
akan dibahas kali ini. Eit, bukan asal makanan dingin yang dimasukkan ke
dalam lemari es yang dapat meredakan amarah Anda lho! Beberapa jenis
makanan ini memiliki sifat dasar mendinginkan, menyegarkan dan
menyeimbangkan kembali hawa panas pada tubuh Anda. Makanan ini mungkin
tak dapat membuat Anda langsung tenang, namun efeknya berjalan merambat
membekukan api emosi di dalam diri Anda. Tak berlama lagi, yuk kita
lihat apa saja makanan lezat tersebut?
1. Aloe Vera alias si lidah buaya
Lidah buaya kali ini tidak akan menjadikan Anda santapannya, malahan
Anda yang menyantapnya. Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya
dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja
yang baik untuk kulit Anda, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah
makanan yang meredakan emosi. Membuat Anda merasa dingin dan nyaman. Api
yang berkobar di dalam hati Anda pun perlahan mulai dibekukan olehnya.
2. Semangka
Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona
ini juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang
meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk
pada tubuh Anda. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar
dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi Anda. Dengan catatan, jangan
terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan
menurunkan tekanan darah.
3. Cincau
Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal
dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu Anda
memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan
pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosi Anda. Tapi
hati-hati memilih cincau ya, beberapa cincau yang dijual di pasaran
memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan
memberikan efek sehat bagi Anda.
4. Selasih
Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas Anda. Memang jika sesekali
diamati Anda akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang
sedang mengamati Anda dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang
merendamnya, itulah Selasih. Kali ini beberapa petani Selasih
mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk Anda tambahkan pada es
buah Anda. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin
pada Anda. Bahkan jaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk
mereka yang menderita sakit tenggorokan.
5. Agar-agar
Tak sama jika Anda memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar
yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit
membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan
serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi Anda. Juga
memiliki sifat dingin, emosi Anda yang berapi-api akan luntur sedikit
demi sedikit.
Jika api amarah sudah makin membesar, carilah tempat yang menenangkan
Anda. Atau tak ada salahnya mengasah kemampuan me-mixed menu menjadi es
buah lezat sekaligus menenangkan amarah di dalam diri.(kpl/*)
Sumber : Metro TV
0 comments:
Posting Komentar